私藏安利!好吃又长不胖的零食,拯救你即将到来的春节肥!


敦敦发现,在农历新年伊始,他不敢提及此事.

每个人都应该知道“我又变胖了”的原因~

像我这样的妹妹,快一点吧

那么为什么冬天容易发胖呢?

cogging概括了每个人的日常生活,也是cogging

的真实写照。

姐妹们都在同一条船上。没有鸭子吗?

好吧,让我们储存一个小班级来告诉你冬天发胖的根本原因!

好吧,让我们储存一个小班级来告诉你冬天发胖的根本原因!

冬季低温减缓新陈代谢。天冷的时候我不想动。我只想呆在床上。在这个时候,我应该少吃、少喝、少消耗卡路里。自然地,我倾向于得到脂肪滴~

为了保持人体的温度,人体需要吸收更多的热能。此外,寒冷的天气促进胃酸分泌,这很容易使人胃口大开。你每天时不时会感到饿吗?

当天气冷的时候,我忍不住喜欢吃些热食来驱寒,尤其是淀粉类食物,它能增加人们的饱腹感。

虽然它能快速转化葡萄糖,但很容易被人体消化和吸收。然而,如果你吃得太快太多,它会转化成脂肪并储存起来.

脂肪不易传热。为了保持体内恒温,身体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。

如果你喜欢吃但不动,你会得到更少的锻炼,你消耗的热量跟不上你消耗的热量,多余的热量会转化为脂肪。

如果你已经意识到春节前发胖的严重性

那么你需要做以下几点

来防止自己发胖

好吧,我知道还有很多可爱的小家伙不能控制自己的嘴巴

这个时候有必要吃些美味的脱脂零食!

这种饼干不含添加剂和防腐剂。有多种口味可供选择,与牛奶或其他东西搭配更好!强烈建议咖啡味道很香~当你吃它的时候,它是非常饱的,这比正常饮食低得多。

大表哥刘雯推荐的低脂薯片~真好吃!记得买原味低脂食品~

本养生店超级推荐小豆和薏苡仁,有很好的祛湿消肿功效。它很香,有点甜。最近,商店把它作为早餐储存起来。这种粉细腻易洗,完全没有粉刺,有很强的丰满感。吃了一上午之后,它就不会饿了~

这真是美味。在商店里对奶茶进行PK,然后通过无线方式购买回来。黑糖奶茶又浓又香。此外,与普通奶茶相比,热量含量很低。你确定不想试试吗?

它的成分非常丰富!又酸又甜,它会杀死各种干燥无味的燕麦片.有时候你在晚饭前饿了,你可以干着吃~

蓝莓是保护眼睛的好帮手,它营养丰富,不吃太多酸,尝起来有点甜,尝起来很新鲜,100克就是300卡路里!请随便吃~

魔芋实际上是魔芋。魔芋非常适合减肥。它热量低,纤维高~这类似于果冻。它比果冻更硬更耐嚼,尝起来又酸又甜。柠檬味是0卡路里!

这种魔芋果冻口感清爽。很好吃~吃一包相当于只吃半根香蕉~它不仅开胃而且不油腻~你确定你不想尝尝吗?

但是囤积仍然需要唠叨。

低热量零食也是零食。

一定要适度食用!

积极锻炼是健康减肥的最佳方式!

女士们先生们,张开你们的腿~