大寒养生 女性大寒节气该如何养生


女性如何在严寒季节保持健康?大寒节气是一年中的最后一个节气。虽然不像冬至和小寒那么冷,但在气象记录中它仍然处于寒冷期。根据我国的习俗,特别是在农村,人们在“严寒”期间忙着去旧布做新布、腌制年菜和准备年货。这一次也是保持健康的好时机,那么在严寒季节,女性如何保持健康呢?让我们和边肖一起看看。

《真州竹枝词引》清代记载:“腌鸡、鱼、鸭、月、年耀、煮来迎接新年……”在繁忙的春、夏、秋之后,人们进入了“冬、三月”的农作季节。随着严寒的到来和冬季农作季节的结束,人们在准备腌鱼和腊肉时,已经可以隐约感受到春天的景色。这时,人们的身心状态也应该根据节气的变化进行调整。

《灵枢本神》说:“一个聪明人的思想可以在四季中休息,他会带着愤怒和快乐平静地生活。他将通过保持阴阳结合来调节硬度和柔软度。如果没有不寻常的邪恶,他会活很长时间。”《吕氏春秋尽数》说:“阴阳生来就有寒热,四季化湿。一切事物都是为了利润而变化的,没有害处。圣人观察阴阳的适当性,并论证万物的益处,以便生育。因此,精神与形式是和谐的,生命是长久的。也就是说,遵循自然规律不是被动适应,而是积极主动的态度。首先,我们必须掌握自然变化的规律,以防止外部邪恶的入侵。古代有“重寒重寒、御风耐寒、早饮人参黄芪酒、晚服芪术地黄丸”之说。这是对劳动人民生活的总结,也显示了人们对身体康复的重视,从而用这个节气重写了女性的康复方法。

《素问上古天论》说:“这个女人七岁,肾气旺盛,牙齿较长。二七天贵到了,任脉畅通,太冲脉丰富,每月都有时事,所以有孩子。三七的肾气一般,所以真正的牙齿会长得非常长。四七块骨头和肌肉结实,头发非常长,身体强壮。57阳明脉衰,面部开始发烫,头发开始脱落。刘琦三的阳脉在上半部衰退,面部焦黄,头发开始变白。7月7日,任脉虚弱,冲脉无力,苍天疲惫,隧道堵塞。因此,形状不好,没有孩子。“经书阐述了女性的生长发育和衰老规律,并认识到肾气和天贵在性功能成熟和衰退中的重要作用。

同时,前人认为女性特殊的生理特征,如月经、怀孕、分娩和哺乳,与血液密切相关。《校注妇人良方》说:“血是水谷的精气,调节五脏,洒陈六腑,化精于男,化奶于女,化血于海”。可以看出,女性“以血为基础,以血为用”是有道理的。血液的充盈主要取决于肝、脾、肾的旺盛功能。肝是储存血液的器官,脾是血液的来源,肾是先天的基础,元气的根本和精华。精血能生血,血能化精,精血同源,是“月经之本”。只有当精血充足时,月经、怀孕、分娩和乳汁才会正常。

女人的另一个特点是她们的情绪容易波动,她们常常无法控制自己的每一个想法,爱、恨、爱、嫉妒和担心。《校注妇人良方》指出:“如果你想得太多,你会感到紧张。掩盖悲伤的思想是悲伤的,血液逆向排出,看起来失落,月经先闭了。如果五脏都受伤了,它们就会死去。他们将能够改变主意并使用药物来支持他们。因此,情感因素对女性有很大的影响。这是一个警告,提醒每个人在“月经”前和“月经”期间保持良好的情绪,以避免过度情绪。否则,会导致赞功能障碍

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