早年离婚,中年丧夫,50岁时接受艾美奖得主求婚:真正的爱情永不会死 | 远读重洋


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今天,在这个特别的情人节,我想告诉你一个特别的爱情故事。

故事的女主角是脸谱网的首席运营官雪莉桑德伯格。

她是一位成功的女性脸谱首席运营官,成为第一位加入脸谱董事会的女性成员。他曾出现在《时代周刊》杂志的封面上,被评为“世界上最有影响力的人之一”。

她也是一个不幸的女人,于193年结婚,1994年离婚。直到十年后,我才找到真爱。但是在一起11年后,在一个甜蜜的假期里,心爱的丈夫死于心脏病,留下了她和一对孩子。

“十年生死茫茫”。爱情以十年为一个周期,反复嘲弄她。

但她也是一个幸运的女人。就在上周,2月3日,她在Instagram上宣布了自己的订婚。

她终于听到有人再次对她说,“我非常爱你”。

听到这个消息后,马克扎克伯格留言祝贺:“你们两个很合适,我为你们感到高兴!”

经历困难,取得好成绩。不管你听过多少次这样的爱情故事,它仍然触动着我们的心。

,01。

她被藏在床下。

床下有把枪

当谢丽尔桑德伯格被提起时,许多人会称她为“坚强的女人”。

但是没有人知道这个“坚强的女人”在天黑时会被吓死,她的家人只有她自己。

事实上,她一直害怕孤独。碰巧寂寞每天晚上都来。孤独就像一条蟒蛇,夜幕降临时慢慢爬出来,爬上她的床,紧紧抱住她。

桑德伯格需要床下一把上膛的枪来睡觉。

直到一个人出现,改变了局面。

那是许多年前的一个故事。当时,桑德伯格刚刚搬到洛杉矶,仍在谷歌工作。她的事业才刚刚开始。

就在那时,她遇到了一个叫大卫戈德堡的男人。

这个男人害怕她的孤独和无聊。他向她介绍了一系列有趣的网站,并找到了她从未听?囊衾帧?

他带她去郊游,带她去犹太寺庙,参加传统的犹太节日。有了这个人,桑德伯格的世界变了,他不再孤独。

后来,桑德伯格嫁给了大卫,成了一个快乐的女人。但是在她怀孕后,她和丈夫开始分居。

那时,丈夫大卫创建了发射媒体公司;在洛杉矶。桑德伯格在北加利福尼亚生活和工作。他们决定一起住在旧金山湾区。

大卫也从周一到周四在南加州的洛杉矶旅行,并在周末飞往加州北部去见他的妻子。婚后一段时间,他们继续这种生活方式。

不久之后,他们的孩子出生了。桑德伯格扭伤了肌腱,因为难产,他拄着拐杖度过了一周。

在那段时间,丈夫大卫主要是照顾孩子。孩子一哭,他就起床,把孩子抱到妻子身边,给她喂奶,然后换尿布,然后让孩子睡觉。每天。

桑德伯格通常是处理各种情况的“育儿专家”,但大卫是他们家里的专家。大卫将教桑德伯格如何为他8天大的儿子换尿布。

大卫的一个同事曾经夸口说:“我第一个孩子出生的那天下午,我正在踢足球。”大卫不这么认为。他大声说,“我不认为有什么可炫耀的。”2015年5月,桑德伯格和他的妻子应邀去墨西哥参加一个朋友的生日聚会。这原本是一次轻松甜蜜的假期旅行。

一天下午,桑德伯格和大卫在游泳池边玩了一会儿。很快,她觉得有点累,对大卫说:“我要睡觉了。”

然后她独自去睡觉。

一小时后桑德伯格醒来发现大卫不见了。

她知道大卫喜欢每天下午去健身房锻炼,所以她认为她丈夫一定在健身房锻炼。这样一想,她并不太在意,而是去找朋友,游了一会儿泳。

当她回到自己的房间时,她发现大卫还没有回来。

桑德伯格打开电脑,检查邮件,等待丈夫回来。到吃晚饭的时候,大卫还没有露面。

直到那时她才觉得发生了什么事。她匆匆拜访了她的朋友,开始到处寻找。

最后,他们在体育馆找到了大卫。他躺在跑步机旁边,脸色发青,头旁有一滩血。

桑德伯格被吓死了。大卫被送到医院时,一切都已经晚了。尸检证实大卫死于冠心病引起的心律失常。

桑德伯格希望她对丈夫说的最后一句话不是“我要睡觉了”,而是“我爱你,我真的爱你”。她愿意为他交换整个脸谱网,她愿意回到过去,在任何地方找到他。

但他不能回来了。他睡着了,永远不会醒来。

03之后?娜亍靶睦硐葳濉薄?

心理学家马丁塞利格曼说:经历不幸和打击后,人们会陷入三种消极的情感陷阱,即个性化、普遍性和永久性。

这三个词都以p开头,所以这也被称为“3P理论”。

桑德伯格是这个“3P理论”的活标本。丈夫死后,桑德伯格的第一个情感陷阱是自责。

大卫的初步尸检报告显示,他从健身器材上摔下来后死于头部外伤。看到尸检报告,桑德伯格开始自责:如果我早点找到大卫,他可能不会死。

然而,尸检报告后来纠正了原来的说法:大卫实际上是死于冠心病引起的心律不齐。

桑德伯格又开始责怪自己:为什么我没有早点发现大卫患有冠心病?

事实上,大卫以前的所有医疗报告都没有发现任何冠心病的迹象,这是她不可能发现的。

事实上,这是“自我实现”的典型特征,在心理学中也被称为“自我实现陷阱”。自我陷阱的具体表现是,人们会认为所有发生在别人身上的不幸都是他们自己的错。

Soon桑德伯格陷入了第二个情感陷阱,即“泛化”。

概括的典型表现是人们会认为在某一方面遇到的不幸会影响生活的方方面面。

桑德伯格在丈夫大卫下葬后回到了脸书。

在她第一天上班的会议上,她转向一位主管说,“你还记得吗?我们以前在谷歌工作时就讨论过这个问题。”

但事实上,主管从未涉足谷歌。他过去在微软工作。

桑德伯格最初这样说是为了让自己看起来和同事们更亲近,但是她现在身体状况很差,而且很尴尬,因为她忘记了同事们的职业经历。

在工作的第二天,有人在晨会上问了一个问题。起初,这个问题与桑德伯格无关,但她跳了出来,“抢着”继续说话。

这时,她突然意识到是大卫的死让她失去了信心,觉得生活的方方面面都崩溃了,她的行为变得非常不正常。

然而,对桑德伯格来说,最难克服的是第三个情感陷阱:“永恒”。永恒意味着那些遭遇不幸的人会认为不幸和痛苦会持续一生,永远不会消失。

丈夫死后几个月,桑德伯格尝试了各种方法,比如尽量不去想事故,做些让自己开心的事情,或者和朋友出去,但仍然没能减轻她的悲痛。

每次宝宝哭的时候,她都会想起她的丈夫大卫,他来给宝宝喂奶和换尿布。每一个节日和周年纪念日,她都会想:我的生命结束了,我永远不会走出阴影。

桑德伯格过去认为“永远”很遥远,但现在她认为“永远”很近。什么比丈夫的死更糟糕?

桑德伯格悲伤得情不自禁,在沃顿商学院找到了一位教授,他的名字叫亚当格兰特。

格兰特教授“安慰”桑德伯格的方法非常独特。他看到她很难过,对她说:大卫死于冠心病引起的心律不齐。你有没有想过你的两个孩子也会遗传这种疾病?

桑德伯格听到这个消息时倒吸了一口气。然而,现实让她松了一口气。毕竟,这两个孩子不仅活着,而且健康,没有遗传疾病。

想到这,桑德伯格的内心充满了感激,这帮助她减轻了一些悲伤的情绪。

事实上,格兰特教授故意“恐吓”桑德伯格。他使用了一种叫做“社会比较理论”的心理学理论。

这一理论的一般含义是,当人们缺乏客观标准时,他们通常会将他人视为评价自己的比较标准。

如果你经常把自己与比你更好的人比较,或者与一个更理想的情况比较,即“向上比较”,你的心不可避免地会不平衡。如果你把自己和比自己更糟糕的人比较,或者和更糟糕的东西比较,也就是“向下比较”,你的内心通常会充满优越感和安慰。

对桑德伯格来说,失去丈夫已经很糟糕了,但是失去丈夫然后失去孩子是最糟糕的。但那没有发生。她的两个孩子仍然健康活泼地成长。这样一比较,她实际上是幸福的。

后来发生了类似的事情。丈夫死后,桑德伯格在常规x光检查中发现了她乳房上的一个可疑点。医生告诉她可能是肿瘤,明天会回来做进一步检查。

听到这个消息,桑德伯格的情绪立刻从悲伤变成了恐惧。在这十几个小时里,她以为死亡就要来临,以为命运为她敲响了丧钟,她的内心经历了许多复杂的情感。

第二天,超声波检查证明她的身体没事。

那一刻,她似乎得到了极大的安慰和解脱。最初充满悲伤的,突然被对生存的感激所取代。看来命运对她还是有些怜悯和宠爱的。

05

她拿起笔写了一个字

桑德伯格在丈夫离开后养成了写日记的习惯。

她回忆起20年前和丈夫第一次见面的场景。她回忆起和丈夫在一起的11年中那些快乐的日日夜夜。她记得藏在床下的枪、音乐、寺庙、节日和旅行。当然,她不会忘记她发现丈夫一动不动地躺在地上的那一天.她写下了所有快乐和不幸的经历以及她的感受。

在她丈夫死后的五个月里,她一共写了10个字,相当于一本书。无意中,桑德伯格完成了一件事:治愈写作。

事实上,写作是克服心理创伤的最佳工具之一。许多人认为遭受不幸后,我们应该尽力避免提及不幸和“让时间治愈一切”。随着时间的推移,疼痛可能会逐渐消失。

但问题是,即使我们选择对痛苦视而不见,这并不意味着痛苦真的不存在。

有时候,一个人越是对悲伤的事情视而不见,痛苦就被埋得越深,从心理创伤变成身体创伤,甚至导致不可逆转的病理变化,如癌症。

因此,与其刻意回避创伤后的负面情绪,不如用文字记录下来。

加州大学洛杉矶分校的心理学教授马修利伯曼认为,当我们将情绪转化为语言时,大脑的前额区域会受到刺激,杏仁核的反应也会减弱。杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪的大脑组织。

举个简单的例子,当我们开车时,当我们看到红灯时,我们会自动刹车。同样,当我们将消极情绪转化为言语时,大脑会亮起红灯,我们会下意识地抑制消极情绪。

将情感转化为语言,并实际控制情感。桑德伯格写完这些话后,似乎有些事情已经放下了,悲伤的感觉并没有那么强烈。

用她自己的话来说:“面对痛苦,我们也应该学会向前迈一步,到达痛苦的临界点。”。

当时,她已故丈夫的哥哥建议她:你应该重新开始你的生活。她说:我还没准备好。在06年的五年后,她再次找到了爱,以此类推,又过了五年。

五年后,桑德伯格遇到了另一个叫汤姆伯恩塔尔的人。

他是战略咨询公司凯尔顿全球的创始人。他今年46岁,主修新闻,已经获得三项艾美奖。

汤姆博内塞和他有三个孩子的前妻离婚了;桑德伯格失去了有两个孩子的前夫。

有一天,在一个叫“韦茅斯公园牧场”的地方,桑德伯格和汤姆伯恩斯爬上一座山,一起去野餐。在那里,46岁的汤姆博内塞向50岁的桑德伯格求婚。

桑德伯格花了五年时间驱散她心中的忧郁,但她真正需要的是强烈的阳光。她同意了对方的提议,因为现在的汤姆先生重新发现了爱情的味道。

不久之后,我们在社交网站上看到了他们订婚的消息。在这张黑白照片中,桑德伯格和汤姆博内塞深情地对视着。

桑德伯格写道:“订婚了!你是我的全部。我爱你爱得无以复加。”汤姆回答道:“我很兴奋能和你共度余生。”

桑德伯格的密友、脸书负责全球合作伙伴和业务发展的副总裁曼恩莱文给他的好朋友桑德伯格写了这些话:

“我为你和汤姆感到非常高兴。你拥有基于爱、欣赏、尊重、共同价值观和乐趣的完美爱情。我相信你们会一起建设更美好的生活和婚姻。我很高兴你们找到了彼此,并祝你们在未来的日子里拥有无限的爱和快乐。”

桑德伯格在很多年前写了一本名为《向前一步》的书。在这本书里,她给所有的读者写了这样的话:

“我希望你找到生活中真正的意义、满足和激情。我希望你们能够度过前面的困难时期,获得更大的力量和更坚定的决心。”

我认为这句话是这个特殊而曲折的爱情故事的结尾。

爱是一堂重要的课。生活中的起起落落是我们的老师和教练。

爱是一种权利,它伴随着我们,伴随着我们呼吸,直到我们消失在远方。

记住,“爱情永不消逝”

这个情人节可能是最特别的情人节。疫情肆虐,“新皇冠病毒时代的爱情”尤为特殊。

有些恋人要么彼此分离,要么彼此亲近,但他们被强行隔离,无法长时间见面,只能每天互相发送信息。

一些恋人,其中一个是医务工作者,另一个是骄傲的,忍不住整天担心和担心。

有更多的人。虽然他们可以每天和他们爱的人在一起,但是他们整天都在无聊和焦虑中度过,因为他们在一起能做的事情太少了。

不管你是什么样的人,你一定已经积累了你想说的一切。

在这个特别的情人节,你为什么不和我们分享你最想对你的爱人说的话?

欢迎在留言区留言并将这篇文章转发给她/他,这样她/他就知道你心里最想说什么了!

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