“天然安眠药”终于被发现了,隔三差五吃一点,一觉睡到大白亮


你最近在家失眠吗?最近,一个朋友总是在半夜骚扰我。我问他是否睡不着。他说他半夜两三点睡不着,早上七八点醒来。边肖及时向他推荐了一种蔬菜,这种蔬菜对治疗失眠仍然有好处。“天然安眠药”终于被发现了。每隔一段时间服用一次,然后睡到天亮!“它”是一种莴苣,含有大量的维生素和营养素,如钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等。事实上,绿色蔬菜是治疗失眠的最佳食物。你不妨在家做芝麻酱生菜。以下方法和步骤,如果你喜欢,请在下面评论。

芝麻酱生菜

By baby love bear

配料:

200克生菜,2汤匙芝麻酱,1汤匙腐乳,1汤匙生酱油,5毫升辣椒油,适量葱姜,20毫升花生油

烹饪步骤:

1。清洗生菜,把它折成两半,并控制干水以备后用。将芝麻酱、烂牛奶、辣椒油和生酱油混合,加入适量的水,稀释芝麻酱,使其成为稍微粘稠的汤汁。

3。将生菜放入滚烫的热水中焯约9分钟,取出,控制水分含量,放在盘子里。烧热油锅,加入葱和姜,关火,葱稍变色,把油倒在生菜上,紫。最后,把准备好的芝麻酱倒在生菜上,完成~

烹饪技巧:

1。看看莴苣的颜色:莴苣叶的颜色最好是绿色。一些生菜叶子会是黄色的,而浅绿色的会是嫩的。2.看看生菜的大小:选择生菜时不要只看大的。事实上,较小的生菜更嫩,因为边会更少。3.看看莴苣是否新鲜:新鲜莴苣的颜色是浅绿色,没有黄色的叶子,叶子是平的,没有枯萎。4.看看莴苣的叶柄数量:一般来说,莴苣有6-8个叶柄。当你选择的时候,你可以选择6个左右。看看莴苣的根:当选择莴苣时,看看它的根。如果蔬菜的根腐烂了,人们不应该选择它。

你喜欢这道菜吗?

请赞美、关注和分享喜欢美食家的文章!你有什么意见和想法吗?请在这里留言并与我们讨论。

中文字幕国产在线播放,高清无码视频直接看,欧美a片,国产三级在线电影